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Perdre 5 kg en 5 jours : bilan

Publié par Will Baxter sur 22 Mars 2014, 06:55am

Catégories : #Bien-être coaching, #perte de poids

Perdre 5 kg en 5 jours : bilan

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Jimmy 25/10/2012 19:12


Ok merci beaucoup ça me motive pour perdre 7-8 kilos en 10 jours ! :D

Will Baxter 25/10/2012 19:31



Bon courage. A bientôt. C'est un beau challenge !



Jimmy 25/10/2012 18:06


Super , tu as garder la même alimentation mais qu'est ce que tu mangeais au repas en gros ?

Will Baxter 25/10/2012 18:34



Bonjour, le principe est de manger jusqu'à ne plus avoir faim. Je suis un adepte du pain et je continue à en manger en trop grosse quantité. Je consomme environ 1 rangée de chocolat par jour et
les repas sont eux constitués le plus simplement possible.


déjeuner : Pas d'entrée, un plat principal (viande blanche ou rouge) et accompagnement divers mais essentiellement des légumes ou dérivés (pomme de terre, carottes, gratin...).


Diner : Le soir, c'est une salade plutôt élaborée (dés de jambon, fromage...) mais en quantité normale (une seule assiette).


En cas d'écart, je bouge simplement plus. (running, pompes, abdos, etc.) . Le principe est de compenser exactement.


On ne peut donc pas affirmer que je fais un régime. C'est donc peu contaignant.



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