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Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience

Publié par Will Baxter sur 1 Novembre 2016, 16:14pm

Catégories : #Applications iPhone iPad, #zen, #pleine conscience

L’application que je vous invite à découvrir aujourd’hui vous permettra de vous entrainer à être présent ici et et maintenant, en pleine conscience.

Cette pratique a des effets scientifiquement prouvés :

  • baisse du stress
  • développement de l’empathie
  • gestion émotionnelle accrue
  • augmentation des capacités d’apprentissage et de mémorisation
  • recul des états dépressifs
  • moins de ruminations mentales

Zenify facilite cet entrainement à la pleine conscience en nous alertant à intervalle régulier (via notifications) pour nous proposer des exercices variés (sensation, attention, respiration,…)

Il est possible de configurer la fréquence de ces rappels ainsi que l’heure de début et de fin d’activité.

Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience
Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience
Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience
Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience
Zenify : l’application gratuite pour apprendre à vivre en pleine conscience

Petit défaut cependant à cette intéressante application  : la présence de nombreuses fautes d’orthographe que l’on remarque d’autant mieux quand on lit les textes en pleine conscience. 🙂

 

Zenify Meditation est disponible sur :

Gratuit

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