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Quand les craintes se concrétisent

Publié par Will Baxter sur 9 Avril 2014, 18:39pm

Catégories : #Bien-être coaching

Combien de fois dans une vie proférons-nous les mots suivants « Il arrive exactement ce que je craignais ».

Le cerveau est formidable. Il donne naissance aux pensées, dirige nos actes pour les concrétiser.

Une pensée a un impact sur la réalité.

Rien de magique à cela.

Réfléchissez à la manière dont nous œuvrons lorsque nous avons un objectif précis.

Par exemple, lorsque nous décidons de séduire quelqu'un, ne commençons-nous par par nous imaginer à ses côtés en train de vivre la parfaite idylle ?

Ensuite, nous renforçons cette idée en l'agrémentant des détails de cette expérience de conquête.

Nous lui donnons vie et nous y accrochons jusqu'à ce qu'elle se réalise.

Et la plupart du temps, si le désir est véritablement ancré et que nos capacités de visualisation sont suffisamment affûtées, nous parvenons à nos fins.

Donc, si cela fonctionne avec les pensées positives, pourquoi cela ne fonctionnerait-il pas avec les pensées négatives ou pire, destructrices.

Et, en effet, les pensées négatives qui nous obsèdent nous mènent tout droit vers elles. Et vers leur concrétisation.

Je crains que mon conjoint me trompe.

Je panique à l'idée d'être à découvert.

J'ai peur d'échouer à cet examen.

Certains argueront que cette manière de penser est une sorte de soupape. « Si je pense au pire, je ne peux pas être déçu ».

Cette stratégie est mauvaise.

Car les pensées dictent nos actes.

Les pensées négatives nous happent pour nous entraîner vers le fond.

Les pensées positives agissent de même et illuminent le chemin.

Imaginez vos réussites. Imaginez-les dans le détail. Avec toute la joie que vous ressentirez. Votre cerveau fera le reste. Faites lui confiance.

Il est indispensable de dépenser son temps à s'imaginer gagnant plutôt que perdant, à visualiser les opportunités plutôt que de sombres impasses.

Et la bonne nouvelle est que cela prend autant de temps.

Pour résumer.

Les craintes se concrétisent car nous nous dirigeons inconsciemment dessus, comme un bateau pris dans une tempête qui le pousserait vers les côtes escarpées.

Et si les pensées négatives vous assaillent, voici un truc infaillible :

Ecrivez-les sur une feuille et déchirez cette feuille en disant "Adieu".

Voilà, c'est terminé.

Deuxième méthode

Imaginez que vous procédez ainsi :

Imaginez votre pensée négative comme un film projeté sur un écran de cinéma.

Puis réduisez mentalement cette scène jusqu'à ce qu'elle devienne un point insignifiant.

Ensuite, faites-la disparaître.

Maintenant, rallumez la salle de cinéma et diffusez-y votre scène positive. Augmentez le son, boostez la couleur. Profitez du spectacle. C'est votre futur blockbuster. :)

Quand les craintes se concrétisent
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